Планирование – как способ справится с тревогой и неуверенностью
  • Главная
  • Новости
  • Планирование – как способ справится с тревогой и неуверенностью

Планирование – как способ справится с тревогой и неуверенностью

06.04.2020
Статья подготовлена Службой психологической поддержки студентов

Для поддержания ощущения благополучия человеку очень важно иметь возможность строить планы. Однако, в ситуациях, подобно той, в которой мы все сейчас находимся, это делать сложнее, чем обычно.

Возможно, вам непросто сосредоточиться на делах, вы чувствуете усталость, раздражение, возникают проблемы с запоминанием и, в целом, с организацией деятельности… все это признаки проявления тревоги, которую вы, возможно, сейчас испытываете.

В статье приведены практические способы и примеры, которые помогут осознанно планировать и структурировать свою деятельность, давая вам опору и повышая уверенность. Они применимы, как к будничным краткосрочным задачам, так и к глобальным долгосрочным планам.

Чтобы скачать статью НАЖМИ ТУТ.

Возврат к списку