Групповые формы работы
  1. Тренинги
    Тренинги – популярная и эффективная форма обучения направленная на развитие социальных компетенций и личностных навыков.


    ТЕКУЩИЕ ТРЕНИНГИ

    • Психологическая готовность к экзаменам. Работа со стрессом;

    • Стратегии поведения в конфликте;

    • Эмоциональный интеллект. Навыки саморегуляции.

    Подать заявку на участие в текущем тренинге можно здесь.

    Укажите интересующую тему тренинга в разделе «запись к психологу» или отправьте по электронной почте службы с указанием в теме письма название тренинга
  2. Психологические группы

    На тренингах и группах, как правило, приняты следующие правила работы:

    1. Добровольное участие.

    2. Активность. Каждый участник группы старается быть активным участником происходящего и стремится участвовать во всех действиях и задачах.

    3. Искренность и открытость общения. Участники стараются общаться искренне и открыто.

    4. Обращение на «ты». В группе приветствуется обращаться друг к другу на «ты» и не говорить о присутствующих в третьем лице.

    5. Общение «здесь и сейчас». Участники стремятся быть в настоящем, сосредоточившись на том, что происходит «здесь и сейчас».

    6. Я-высказывание. Каждый участник группы говорит от первого лица («я…», а не «мы, у нас, обычно так бывает…»).

    7. Конфиденциальность. Любые обсуждения людей и событий на группе возможны только в рамках этой группы, личная информация участников остается внутри группы и не разглашается за ее пределами.

    8. Правило «одного микрофона». Участники группы стараются уважительно относиться друг к другу, не перебивать.

    9. Безоценочность высказываний. При обсуждении происходящего в группе не следует оценивать участников, а только их действия.

    10. Правило «стоп». У каждого есть возможность «выключиться» из игры или остановить процесс направленный на него (разговор, вопросы), упражнения в силу физических ограничений или принципиальных убеждений без объяснения причин.

    Формат психологической группы позволяет напрямую обратиться к тем вопросам, с которыми мы живём и сталкиваемся ежедневно. Группа даёт возможность увидеть себя в отношениях с собой, другими людьми, миром.  Увидеть, как эти отношения влияют на наши ценности и мировоззрение. Получить опыт совместного проживания трудных ситуаций, получения обратной связи и поддержки.

    На группе можно:

    • задавать волнующие вопросы и получать обратную связь от участников и ведущего группы;
    • разобраться в себе, в своих эмоциях и переживаниях, научиться обращать внимание на мнение и чувства других;
    • освоить способы продуктивного общения;
    • получить поддержку от участников и ведущего группы.
    Подать заявку для участия в психологической группе можно здесь.
  3. Онлайн-конференции и вебинары

    Служба психологической поддержки студентов РТУ МИРЭА в дистанционном формате проводит встречи со студентами в группах и индивидуально.

    Текущие онлайн мероприятия:

    *«Управление стрессом, методы саморегуляции» - еженедельная программа для студентов, которая будет проходить весь период самоизоляции и дистанционного обучения.

    Курс направлен на поддержку здоровья и эмоционального благополучия, развитие навыков саморегуляции с помощью телесно-ориентированных техник, творчества и медитации.

    Занятия проходят по субботам, с 16.00до 16.40 в режиме видео-конференции

    Вам будут полезны наши встречи если:

    • Вам интересен Ваш внутренний мир и Вы готовы его исследовать

    • Вы хотите расслабиться и провести время с пользой для себя

    • Вы хотите научиться управлять своим состоянием

    • Вам интересна психология и ее практическое применение

    Примерная структура каждого занятия:

    1. Знакомство участников и приветствие друг друга;

    2. Выполнение техники или упражнения.

    3. Дискуссия, обсуждение результатов;

    4. Обратная связь, завершение встречи.

    Подать заявку и присоединиться к участию в онлайн - конференции можно здесь. Укажите Название  конференции в разделе «Запись к психологу» или отправьте заявку по электронной почте службы с указанием в теме письма названия вебинара.

    *«Психологическая онлайн зарядка» - еженедельные короткие эфиры для студентов будут проходить весь период самоизоляции и дистанционного обучения. Каждый четверг с 12.30 до 12.50

    Во время каждого 20-минутного эфира вы:

    • познакомитесь с разными экспресс-упражнениями, которые помогут улучшить  психологическое состояние;

    • опробуете их прямо во время эфира;

    • научитесь эффективно справляться с возникающими трудностями. 

    Эфиры выходят весь период самоизоляции и дистанционного обучения по четвергам с 12:30 до 12:50 через конференцию в Zoom. Идентификатор конференции: 770 7546 7533 Пароль: 8MaRGF.